難消化性デキストリンは本当に血糖値を下げるのか?実際測ってみた。【三ツ矢サイダーW】

どうもコリ(@1042limit)です。

今回は三矢サイダーWのレビューです。

三ツ矢サイダーW




日本のサイダー三ツ矢サイダーのCMでおなじみ三ツ矢サイダーからトクホを獲得した三ツ矢サイダーWが発売されています。難消化性デキストリンを入れ食後の血糖値の改善と中性脂肪を穏やかにする機能が謳われています。しかし、難消化性デキストリンが血糖値の上昇を穏やかにするのは本当なんでしょうか?

血糖値を測ることはないので信じるしかない、信じる者は救われる理論

妄信的に飲むしかないと思います。

しかし、糖質制限ニキ(糖尿病予備軍)には血糖測定器というこれが真実かウソかを暴く神器があります。今回は三ツ矢サイダーWとおにぎりを食べて血糖値を測定したいと思います。米抜きとかウソやん!とか言わないでください。血糖値を測定するには炭水化物が必要なんです!

三ツ矢サイダーWの栄養価は?

三ツ矢サイダーWの栄養価は以下の通りです。

エネルギー  0Kcal
 炭水化物  5.5-9.0g
 糖質  0g
 食物繊維 5.5-9.0g
 たんぱく質  0g
 脂質  0g
 ナトリウム  0mg
価格 150円

カロリーゼロのくせに炭水化物が5グラム近く入っています。これが、トクホの成分難消化性デキストリンです。難消化性デキストリンは、糖と中性脂肪の吸収を遅らせ、麦芽糖の分解を抑制することで、食後血糖値の上昇をおさえると研究発表されています。

糖質制限ダイエットは食後の糖質を上昇を抑えることがミッションですので、糖質を下げる難消化性デキストリンが含まれている三ツ矢サイダーWを飲めば少しは糖質制限ダイエットが加速するんじゃないか?

期待したいところです。

ちなみに余談ですがおにぎりを今回は一緒に食べました。

おにぎり食前食後の血糖値はこちら

三ツ矢サイダーW開封

それでは開封の儀!

トップに輝くトクホのマーク

おまけ

三ツ矢サイダーW実食

ゼロカロリー飲料はデブのお供として糖質制限ダイエット前からずっと嗜んできましたが、僕は三ツ矢サイダーシリーズがゼロカロリー飲料シリーズでは一番飲みやすいと思います。

誰だ!デブは水のようにゼロカロリー飲料を飲むとか言ってる奴は!

すっきりしたのど越しと炭酸の刺激が何とも言えません。しかし、朝出社するときにこの実験をしたので辛かったです

三ツ矢サイダーW食前血糖と食後血糖

食前と食後の血糖値の比較です。

??

( ,,`・ω・´)ンンン?

以前おにぎり単独で食べたときは

あんまり変わってなくないですか?




「糖質制限ニキは今日も米抜きぃぃぃぃ!」では糖質制限ニキの食前食後の血糖値を測定しています。食後は最も血糖値の高い30分から60分位を目安に測定しています。尚、糖質についてのレビューを行うため食前1時間は水のみ摂取しています

難消化性デキストリンは血糖値をあげないのか?

難消化性デキストリンは血糖値を上げないのか?難消化性性デキストリンは、水素水くらいニセ科学のなのか?気になったので少し調べました。

還元難消化性デキストリン配合清涼飲料水の食後中性脂肪値上昇抑制効果確認試験 プラセボ対照ランダム化二重盲検クロスオーバー法
金平 努(日本コカ・コーラ), 亀岡 瑶, 塩谷 順彦, 岩間 義孝
薬理と治療 (0386-3603)44巻11号 Page1629-1638(2016.11)

こちらがデータになります。被験者の血糖値が食後160㎎/DLまで上昇しています。一方僕の測定した血糖値は140㎎台と低めです。どんな実験をしていたのか確認したところ、この実験では親子丼(糖質約120g)を食べていました。糖質制限ダイエットをしている方なら一発アウトです。つまり、難消化性デキストリンは一般的な食事をする方の血糖をほんの少し下げますが、糖質制限をしている方の食生活ではあまり意味がないのかもしれません。

三ツ矢サイダーWは糖質制限的にどう?

三ツ矢サイダーWは糖質制限ニキ的には以下のような評価になります。

カロリーなどカタログスペックは文句ありません。しかし、糖質制限ダイエットをしていてトクホの機能に注目して飲まれる方にとってはあまり効果は期待できない。そのような商品です。

三ツ矢サイダーW感想

三ツ矢サイダーWは糖質制限をしていて血糖値が気になる方には、残念ながら免罪符になるような商品ではありませんでした。食後血糖値が140台ではなく130台前半なら糖質制限している方にこれはおススメ!とブログにかけたのですが本当に残念です。糖質制限ニキは今日も米ヌキィィ!ではこれからも血糖が下がると言われている健康食品とおにぎりを食べて血糖値を測定するレビューも継続していきたいと思っておりますので皆様よろしくお願い申し上げます。

三ツ矢サイダーWまとめ

糖質制限ニキ
元々糖質制限している人にはあまり効果がなさそうです。

では!では!今日はここまで!

ごちそうさまでした!



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