「ファミリーマート」ハンバーガーの糖質、カロリーまとめ

コリ

今日はファミリ―マートのハンバーガーの糖質とカロリーをまとめます。

ファミリーマートのハンバーガーの糖質、カロリーまとめ

商品名カロリータンパク質脂質炭水化物値段(税込み)
てりやきレタスバーガー319kcal12.8g12.5g38.9g213円230円
チーズバーガー303kcal14.8g11.8g3434.4.4g184円198円
タルタルフィッシュバーガー391kcal12.9g19.2g41.6g241円260円

コリ

ハンバーガーのように小さなものでもカロリーは300㎉越えと意外と高めです。

ファミリ―マートで最も低糖質なハンバーガーは?

ファミリ―マートで最も低糖質なハンバーガーは、チーズバーガーで34.4gでした。

最も低糖質はハンバーガーでも、30g越えとなっています。

コリ

糖質が20g以下であれば問題なく食べられますが、30g以上となると注意が必要ですね。

ファミリ―マートで最もカロリーなハンバーガーは?

ファミリ―マートで最も低カロリーなハンバーガーは、チーズバーガーで303Kcalした。

最も低糖質なハンバーガーで300㎉でしたら、安心して食べられるとは言えませんが許容範囲でしょう。

コリ

カロリーが200Kcal以下なら安心してダイエット中でも食べれますね的なコメントを入れてください。ただしダイエット中の方は、好きなだけ食べても良いというわけではなく、数を調整するなどの工夫も必要です。

ファミリーマートでハンバーガーは糖質制限中に食べていい?

ファミリ―マートのハンバーガーは、糖質制限中に食べて良いでしょうか?

ファミリ―マートのハンバーガーは、糖質が大体140gですので、1日100gくらいの緩めの糖質制限ダイエットの場合は、一回食べただけですぐにオーバーしてしまうので一発アウトの糖質をとることになります。

コリ

ファミリーマートのハンバーガーを糖質制限中に食べることは、十分に注意してください!

ファミリーマートでハンバーガーを食べたいときにおススメのサプリ

ファミリ―マートのハンバーガーは、ここに大体の平均の糖質140gこえと糖質が高めです。糖質制限中に食べることはなかなか難しいと思います。

ダイエット中にハンバーガーを食べたいときは、食前に糖質カットサプリを飲んでみることをお勧めします。

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