セブンイレブンの魚介類の糖質、カロリーまとめ

コリ

今日はセブンイレブンの魚介類の糖質とカロリーをまとめます。

セブンイレブンの魚介類の糖質、カロリーまとめ

カロリーたんぱく質脂質炭水化物価格
さばの塩焼32117.327.90.16280円
さばの味噌煮32111.124.115198円
天然紅鮭の塩焼140168.40.2298円
さわらの西京焼1691410.84298円
子持ち焼きししゃも10011.34.14.3198円
ひとくち辛子明太子104163.13.2298円
おつまみあかにし貝6411.20.34.2298円
特選たこわさび878.80.112.8248円
たこぶつ387.90.60.3378円
いか塩辛8911.31.77.1198円

コリ

魚介系は基本低頭質の宝庫です。

セブンイレブンで最も低糖質な魚介類は?

セブンイレブンで最も低糖質な魚介類は、さばの塩焼で0.16gした。

鯖の塩焼きはレビューしたとおり脂がしっかりのっていて、骨なしで美味しいです。

コリ

さばの塩焼だけで無く、糖質制限ダイエット全体にいえることですが、塩分のとりすぎは注意ですよ!

セブンイレブンで最もカロリーな魚介類は?

セブンイレブンで最も低カロリーな魚介類は、たこぶつで38Kcalした。

脂質が少なめなたこがランクインしています。

コリ

魚介系は、低カロリー、低糖質と糖質制限ダイエットのベストパートナーですが、塩分が高めですのでそこだけは気をつけて下さい。

セブンイレブンで魚介類は糖質制限中に食べていい?

セブンイレブンの魚介類は、糖質制限中に食べて良いでしょうか?

セブンイレブンの魚介類は、糖質が10g以下ですので、糖質を気にせずどんどん食べていいと思います。しかし、セブンイレブンの魚介類は、塩分が高いですので血圧が気になってくるのがネックです。

 

コリ

 

セブンイレブンの魚介類を糖質制限中に食べることは、問題なし。だけど、塩分だけは気をつけましょう。

 

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