セブンイレブンのサラダの糖質、カロリーまとめ

コリ

今日はセブンイレブンのサラダの糖質とカロリーをまとめます。

セブンイレブンのサラダの糖質、カロリーまとめ

カロリーたんぱく質脂質炭水化物
たまごサラダ2578.823.23.2136円
明太ポテトサラダ1975.36.728.8148円
北海道男爵いものポテトサラダ323524.919.6127円
ポテトサラダ2131.71221.6121円
スパイシーチキンと玉子のチョップドサラダ25514.417.99.1498円
ロメインレタスのシーザーサラダ2174.418.97.3330円
おつまみ塩チョレギサラダ531.72.75.7298円
10種具材のミックスサラダ59228.2199円
ミックス野菜サラダ281.20.35163円
ハムとポテトのサラダ953.44.79.6208円
ツナと玉子のサラダ867.545208円

コリ

ここに簡単なコメントを挿入

セブンイレブンで最も低糖質なサラダは?

セブンイレブンで最も低糖質なサラダは、たまごサラダで3.2gした。

たまごサラダは、野菜要素が少なくなります。その結果糖質は低めになります。

コリ

個人的にはマクドナルドのポテトを野菜に分類するか?と同じくらいたまごサラダをサラダと呼んでいいのか?は疑問です。

 

セブンイレブンで最もカロリーなサラダは?

セブンイレブンで最も低カロリーなサラダは、ミックス野菜サラダで28Kcalした。

ミックス野菜サラダは、ほぼ葉っぱですので低カロリーです。

コリ

 

この手のサラダは、実はドレッシングが鬼門だったりします。

セブンイレブンでサラダは糖質制限中に食べていい?

セブンイレブンのサラダは、糖質制限中に食べて良いでしょうか?

セブンイレブンのサラダは、糖質が大体5gですので、糖質制限中の方は肉ばかりではなく、野菜もきちんととるべきです。

しかし、サラダを食べるときに気を付けないといけないのがドレッシングです。

サラダは低糖質でも、ドレッシングは高糖質ってこともあります。選ぶときは注意しましょう・

コリ

セブンイレブンのサラダを糖質制限中に食べることは、全く問題なし。だけど、ドレッシングには気を付けよう。

セブンイレブンでサラダを食べたいときにおススメのサプリ

セブンイレブンのサラダは、糖質制限をしている方も絶対食べてもいいです。しかし、ポテトサラダ、パスタサラダは糖質が高めですので気を付けましょう。

ダイエット中にサラダを食べたいときは、食前に糖質カットサプリを飲んでみることをお勧めします

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