カロリーメイトの糖質、カロリーまとめ。食後血糖は結構上がります。

忙しい朝何を食べていますか?

おにぎり、サンドイッチ人それぞれだと思いますが、カロリーメイトを食べる方結構いるようです。

1本100Kcalでカロリー計算もしやすいカロリーメイトは、果たして?糖質制限ダイエットに向いているのでしょうか?

今回は、カロリーメイトの糖質、カロリーをまとめて、そしてカロリーメイトを食べて血糖値を測定してみたいと思います。

コリ

カロリーメイトの血糖値は一度測定してみたいと思っていました。

カロリーメイトのカロリーと糖質まとめ

4本パック

カロリーたんぱく質脂質糖質
プレーン400821.941.7
チーズ4008.422.240.7
フルーツ4008.222.241
チョコレート4008.722.440
メープル4008.122.640.3

2本パック

カロリーたんぱく質脂質糖質
プレーン20041120.9
チーズ2004.211.120.4
フルーツ2004.111.120.5
チョコレート2004.311.220
メープル200411.320.1

コリ

糖質がカロリーメイトは高いなぁ。。

カロリーメイトの食前食後の血糖値を測定

それでは、カロリーメイトのメープル味2本を食べて血糖値を測定してみたいと思います。

カロリーメイトメープル味の糖質は20.1gですので、大体プリンなどと同じ糖質の量です。

糖質制限ダイエット中に食べていい1日の糖質量の約5分の1です。

それでは、カロリーメイトを食べた血糖値は。。?

カロリーメイトの食後の血糖値は133mg/dlとおにぎりを食べたとき位上昇していることがわかります。

コリ

カロリーメイトは、食後の血糖値が意外と上がっている。

カロリーメイトは、糖質制限中に食べていい?

カロリーメイトは、糖質もそこそこ高めで、血糖値の上昇が早めの印象です。

低GIをウリにしているソイジョイを食べてみることをお勧めします。

ソイジョイのカロリーと糖質まとめ。血糖値も測定

カロリーメイトを糖質制限中に食べる裏技

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