からあげクン全29種カロリーと糖質まとめ。糖質制限中にたべていいのは？

コンビニのホットスナックの代名詞と言えばローソンのからあげクンではないでしょうか？

コリ

ローソンのからあげクンはロングセラーやし、お昼におにぎりの相棒としてお世話になっていました。

はたして、からあげクンのカロリーと糖質はどれくらいなのか？

今回は、そのあたりが気になったので調べてみたのでまとめてみます。

コリ

からあげクンって今までどれくらい発売されているかも気になったので調べました。

Contents

1 からあげクン全29種の栄養素は？
2 糖質制限しているヒトにおすすめのからあげクンは？
3 からあげクンを食べると血糖値はどうなる？
4 ブログ村ランキングに参加しています

からあげクン全29種の栄養素は？

からあげクンは今まで29種類限定のフレーバーが販売されています。

各フレーバーの栄養価をまとめると以下のようになります。

	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
からあげクン　レギュラー	222	14.2	14.2	9.3
からあげクン　北海道チーズ	234	14.3	14.9	10.6
からあげクン　レッド	232	13.4	15.2	10.3
からあげクン　ホタテバター醤油	218	15	13.6	8.8
からあげクン　すだちぽん酢味	221	15	14.1	8.5
からあげクン　タルタルソース味	235	15	14.6	11
からあげクン　醤油ダレ味	222	15.3	13.8	9.1
からあげクン　ペッパーソルト味	233	13.7	15.1	10.5
からあげクン　北海道ザンギ味　豚丼風味	228	14.1	14.3	10.8
からあげクン　のりしお味	222	14.5	14.2	9
からあげクン　信州味噌味	231	14.8	14.3	10.7
からあげクン　おろしぽん酢味	232	15.3	14.9	9.2
からあげクン　やきトン味	235	15.1	14.6	10.9
からあげクン　梅しらす味	240	14.5	15.8	9.9
からあげクン　富山ブラック味	214	14.6	13	9.7
からあげクン　台湾ラーメン味	220	14.8	13.5	9.8
からあげクン　広島風お好み焼き味	230	15.2	14.1	10.5
からあげクン　ひろたのぽんず味	236	15.3	14.8	10.5
からあげクン　紅生姜味	210	14.9	14	6
からあげクン　ゆず塩味	219	14.7	14.3	7.8
からあげクン　塩レモン味	224	14.8	13.9	9.8
からあげクン　ロコモコ味	220	14.1	13.9	9.6
からあげクン　ソース焼そば味	227	14.6	14.6	9.3
からあげクン　仮面ライダー変身味	231	14.4	15.3	9
でからあげクン　ゆず七味味	318	20.6	21.3	10.9
でからあげクン　幻の手羽先風味	324	21.2	21.7	11
でからあげクン　かいしんのいちげき味	295	19.8	18.5	12.2
でからあげクン　ピザ味	309	20.4	19.6	12.8

コリ

あれ？

一覧表を作っていて気がついたのですが、「からあげクン」と「でからあげクン」を比較すると、カロリーは全然違いますが、炭水化物はほとんど変わってません。

コリ

でからあげくんの方がカロリーあたりの糖質少ないし。。

糖質制限しているヒトにおすすめのからあげクンは？

糖質制限ダイエットをしている方におすすめのからあげクンは、ダントツで売っていれば紅ショウガ味です。しかし、地域限定で手に入りにくいです。ほかの商品は似たり寄ったりの炭水化物の量ですので、糖質制限ダイエットをしている方におすすめのからあげクンは、全部です。いろんなフレーバーをその時々で楽しむのが良いと思います。