からあげクン全29種カロリーと糖質まとめ。糖質制限中にたべていいのは?

コンビニのホットスナックの代名詞と言えばローソンのからあげクンではないでしょうか?

コリ

ローソンのからあげクンはロングセラーやし、お昼におにぎりの相棒としてお世話になっていました。

はたして、からあげクンのカロリーと糖質はどれくらいなのか?

今回は、そのあたりが気になったので調べてみたのでまとめてみます。

コリ

からあげクンって今までどれくらい発売されているかも気になったので調べました。

からあげクン全29種の栄養素は?

からあげクンは今まで29種類限定のフレーバーが販売されています。

各フレーバーの栄養価をまとめると以下のようになります。

カロリーたんぱく質脂質炭水化物
からあげクン レギュラー22214.214.29.3
からあげクン 北海道チーズ23414.314.910.6
からあげクン レッド23213.415.210.3
からあげクン ホタテバター醤油2181513.68.8
からあげクン すだちぽん酢味2211514.18.5
からあげクン タルタルソース味2351514.611
からあげクン 醤油ダレ味22215.313.89.1
からあげクン ペッパーソルト味23313.715.110.5
からあげクン 北海道ザンギ味 豚丼風味22814.114.310.8
からあげクン のりしお味22214.514.29
からあげクン 信州味噌味23114.814.310.7
からあげクン おろしぽん酢味23215.314.99.2
からあげクン やきトン味23515.114.610.9
からあげクン 梅しらす味24014.515.89.9
からあげクン 富山ブラック味21414.6139.7
からあげクン 台湾ラーメン味22014.813.59.8
からあげクン 広島風お好み焼き味23015.214.110.5
からあげクン ひろたのぽんず味23615.314.810.5
からあげクン 紅生姜味21014.9146
からあげクン ゆず塩味21914.714.37.8
からあげクン 塩レモン味22414.813.99.8
からあげクン ロコモコ味22014.113.99.6
からあげクン ソース焼そば味22714.614.69.3
からあげクン 仮面ライダー変身味23114.415.39
でからあげクン ゆず七味味31820.621.310.9
でからあげクン 幻の手羽先風味32421.221.711
でからあげクン かいしんのいちげき味29519.818.512.2
でからあげクン ピザ味30920.419.612.8

コリ

あれ?

一覧表を作っていて気がついたのですが、「からあげクン」と「でからあげクン」を比較すると、カロリーは全然違いますが、炭水化物はほとんど変わってません。

コリ

でからあげくんの方がカロリーあたりの糖質少ないし。。

糖質制限しているヒトにおすすめのからあげクンは?

糖質制限ダイエットをしている方におすすめのからあげクンは、ダントツで売っていれば紅ショウガ味です。しかし、地域限定で手に入りにくいです。ほかの商品は似たり寄ったりの炭水化物の量ですので、糖質制限ダイエットをしている方におすすめのからあげクンは、全部です。いろんなフレーバーをその時々で楽しむのが良いと思います。

からあげクンを食べると血糖値はどうなる?

以前、でからあげクンかんしんの一撃味を食べて、血糖値を測定しました。

食前血糖値は99mg/dlで、食後血糖値は119mg/dlでした。

コリ

からあげクンはそこまで血糖値あげないのでお勧め
でからあげクンドラゴンクエストかいしんのいちげき味の糖質、カロリーは?血糖変化も測定【ローソン】

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