いかと5種野菜の包み焼きのカロリー、糖質は?野菜全マシで糖質オフでヘルシー【ローソン】

どうもコリ(@1042limit)です。

今回はローソンのいかと5種野菜の包み焼きのレビューです。

ローソンのいかと5種野菜の包み焼き




糖質制限や低カロリーなど健康方面へのアピールする食品が多いローソンからいかと5種野菜の包み焼きが発売されました。いかと5種野菜の包み焼きの最大のウリは1日に必要な野菜の半分以上が入っていることです。野菜350グラム以上食べることが薦められていますが、その中の半分以上が摂れるローソンのいかと5種野菜の包み焼きはある意味完全栄養食といっても過言ではありません。

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ローソンのいかと5種野菜の包み焼きの栄養価は?

ローソンのいかと5種野菜の包み焼きの栄養価は以下の通りです。

エネルギー232Kcal
 炭水化物33.4g
 糖質 g
 糖類 g
 たんぱく質 g
 脂質 g
 ナトリウム mg
価格399円

すみません。原材料の成分表示を記録するのを忘れていました。炭水化物が33.4gと非常に高いですが、炭水化物は食物繊維+糖質です。野菜は当然食物繊維も含まれていますので少し糖質は下がるのではないか?と考えています。

ローソンのいかと5種野菜の包み焼きの原材料は?

キャベツ・にんじん・ねぎ・玉ねぎ・もやしといった5種類の野菜をたっぷり入れました。1日に必要な野菜量の1/2量が入っています。いかの食感とうまみが楽しめます。と書かれている通り含まれている野菜はキャベツ、にんじん、ねぎ、玉ねぎ、もやしです。

ローソンのいかと5種野菜の包み焼きを開封

いざ、開封の儀

ローソンのいかと5種野菜の包み焼きを実食

5本線のマヨネーズは美しいレースを形成しています。

きってみるとキャベツともやしが前面に出てきています。おそらくですがコストの関係でもやしが一番多いと思います。いかと言うよりキャベツともやしの塊です。いかもあるにはありますが、探さないといけないレベルです。ボリューム、食べ応えは十分満足できる位あります。

こってりとしたオタフクソースが野菜感をごまかしてくれるので野菜が嫌いな人にもお勧めできます。

ローソンのいかと5種野菜の包み焼きの食前血糖と食後血糖

ローソンのいかと5種野菜の包み焼き食前と食後の血糖値の比較です。

測定時間が時間が時間でこんな時間に何喰ってるんだデブというコメントが飛んできそうです。

結構上昇しています。これはいけません。

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「糖質制限ニキは今日も米抜きぃぃぃぃ!」では糖質制限ニキの食前食後の血糖値を測定しています。食後は最も血糖値の高い30分から60分位を目安に測定しています。尚、糖質についてのレビューを行うため食前1時間は水のみ摂取しています

ローソンのいかと5種野菜の包み焼きは糖質制限的にどう?

ローソンのいかと5種野菜の包み焼きは糖質制限ニキ的には以下のような評価になります。

カロリーは総菜系としてみるとダントツで低めです。しかし、糖質制限ダイエットで食べるもの中では普通方です。しかし、いかはあるか無いか分からないレベルですが、野菜のボリューム感はしっかりとあります。満足していただける逸品です。

ローソンのいかと5種野菜の包み焼きの感想

お好み焼きと比較するとカロリー40%オフくらいと非常に魅力的な商品です。糖質も10グラム台と優秀です。野菜不足になりがちな糖質制限ダイエットをしている方はこれで補給してみるのも良いかもしれません。

ローソンのいかと5種野菜の包み焼きのまとめ

コリ

ローソンのいかと5種野菜の包み焼きは味とボリュームが魅力で、野菜不足の方には是非オススメしたい!

では!では!今日はここまで!

ごちそうさまでした!

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2 Comments

1042limit

コメントありがとうございます。
再度確認し修正しました。
ご指摘ありがとうございました。

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